Semințele de chia sunt o adevărată comoară pentru sănătatea noastră. Sunt asemănătoare cu semințele de in, ba chiar mai mici, au un gust slab pronunțat și plăcut. Sunt cooperante într-un metabolism accelerat.
Este nevoie de doar 2 linguri de semințe pe zi și organismul tău îți va mulțumi! Poți pregăti simplu niște deserturi interesante și exotice care-ți vor alinta papilele gustative.
Pe blogul nostru veți găsi o rețetă de pudding și smoothie.
De asemena sunt disponibile produse pe bază de chia, direct în magazinul Arome Bio:
Crackers cu semințe e chia
Batonaș proteic cu chia și fistic (raw-vegan, paleo, fără gluten/lactate)
Semințele de chia conțin:
- 1. De 30 de ori mai mulți antioxidanți, decât afinele!
- Antioxidanții ajută organismul să scape de acțiunea nocivă a radicalilor liberi. Ce sunt aceștia? Niște molecule care produc oxidarea celulelor și instalarea diferitelor tipuri de cancer.
- 2. De 6 ori mai mult calciu decât laptele integral!
- Calciul este pe bună dreptate considerat mecanismul vieții. Și da, nu în lapte se conține cantitate mare de calciu. Prezența lui în semințele de chia le fac atît de benefice.
- 3. De 3 ori mai mult fier decât spanacul!
- Combatem anemia atât de des întâlnită? Da, atât copiii, cât și maturii se confruntă cu această problemă. Fierul este necesar pentru formarea hemoglobinei și ajută la creșterea armonioasă.
- 4. De 15 ori mai mult magneziu decât broccoli!
- Magneziul are rolul său bine definit în cadrul metabolismului. Zilnic avem nevoie de circa 5mg/mg pentru fiecare kg/corp.
- 5. De 8 ori mai mult omega decât somon!
- Acizii grași omega 3 necesari pentru sănătatea umană nu pot fi produși de organism în mod natural.
- 6. Cu 50% mai mult acid folic decît sparanghelul!
- 7. Cu 25 % mai mult fier decît inul!
Sanatatea ta e importantă! Pentru a avea succes ai grijă ce mănânci. Și nu doar!